Wat ik vaak hoor in mijn praktijk is 'dat kan ik niet'. Dat is toch best bijzonder. Want hoe weet je zo zeker dat je het niet kan als je het niet doet? Wij mensen zijn ontzettend goed in het onszelf iets wijs maken. Soms werkt dat vóór ons, vaak werkt het tegen ons. Want stel je nu eens voor dat je het wél kunt? Wat dan? Wat we ons vaak niet realiseren is dat we daar ook bang voor zijn. Dat het wél kunnen, het wél slagen een onbekende weg opent. Een weg van onbegrensde mogelijkheden. En dan? Tja, dan ligt de weg voor je open, dan zou je zomaar dat kunnen bereiken wat je al zo lang zo graag wilt bereiken.

Een stijgende lijn in een grafiek betekent meestal groei. En bij groei worden de meeste mensen blij. Een stijgende lijn betekent vaak een opbouw van iets, het wordt meer. Maar meer is niet altijd beter, meer is niet altijd goed. Vandaag kwam al een voorproefje van een RIVM rapport naar buiten, op nu stond de pakkende titel: Als we nu niets doen zijn volgens het RIVM in 2050 2 van de 3 mensen te dik.

Nu moet ik ook eerlijk bekennen dat ook mijn wenkbrauwen soms in een frons trokken wanneer ik hoorde over de kracht van intenties. Het kwam op mij over alsof je drie keer over een magische toverlamp wrijft en dan je wens mag doen. Inmiddels ben ik er wel achter dat het zo niet werkt, maar dat het zetten van een intentie wel degelijk werkt. Alleen bedoel ik dan niet wensen het universum in slingeren en dan gaan zitten wachten tot ze uitkomen. Zo werkt het dan weer net niet. Hoewel ik me er ook van bewust ben dat er genoeg mensen zijn die zeggen; zo werkt het wel. 

Afvallen, wie heeft er geen moeite mee? Diëten, crashen, pillen, shakes, ik denk dat er maar weinig mensen met overgewicht zijn die geen ervaring hebben met deze methodes. In mijn praktijk kom ik een verscheidenheid aan mensen tegen natuurlijk. Net zo als de verscheidenheid aan de oorzaken van overgewicht. Soms lijkt het voor de hand te liggen en soms ligt het toch iets dieper. Het is af en toe als Sherlock Holmes op zoek gaan naar die ene trigger die de oorzaak is van het blijven vasthouden van overgewicht. 

Vandaag zong dit liedje de hele tijd door mijn hoofd, ben jij ook zo bang, van Toontje Lager. Misschien ken je 'm wel. Nu moet ik zeggen, de meeste angst ben ik inmiddels wel voorbij. Want ik weet dat die angst voornamelijk in mijn hoofd zit. Bangmakerij van een stemmetje die heel graag negatieve zaken belicht. Of vanuit een negatieve invalshoek de boel te becommentariëren. Dat stemmetje waar je ook zo lekker blij van wordt. 

Deze methode is AMAZING! Overgewaaid vanuit Verweggistan zorgt deze methode ervoor dat afvallen gegarandeerd een succes is! Hoeveel pogingen je ook gedaan hebt, het maakt niet uit. Deze methode WERKT!

Hypnose roept bij veel mensen nieuwsgierigheid op, maar tegelijkertijd vinden sommigen het spannend of zelfs eng. Dat komt vaak door misverstanden of beelden uit films waarin hypnose wordt neergezet als mysterieus of controlerend. In werkelijkheid is hypnose een natuurlijke staat van bewustzijn die je al vaker hebt ervaren, zonder dat je het doorhad.

Heb je wel eens een hele zak chips leeg gegeten na een stressvolle dag? Of jezelf opgesloten in chocolade als je verdrietig was? Je bent niet de enige. Emotie-eten is een veel voorkomend probleem en één van de grootste obstakels voor mensen die willen afvallen.. Gelukkig is er goed nieuws: Je kunt leren om emotie-eten onder controle te krijgen!

De sleutel tot afvallen heb je zelf in handen. Veel mensen willen dat niet horen, want er leven diepgewortelde overtuigingen in hen dat het niet aan consumeren van eten ligt. En zelfs dan heb je nog de sleutel in handen om te veranderen. Maar je moet wel wat doen met die sleutel, alleen er naar kijken gaat niet werken. Die sleutel is het doorbreken van gewoontes en patronen. 

Het begint met een keuze: Waarom kiezen zo krachtig is.We hebben elke dag talloze keuzes te maken. Wat we eten, wat we doen, hoe we reageren. Vaak lijken keuzes klein en onbelangrijk, maar in werkelijkheid bepalen ze wie we zijn en waar we naar toe gaan. Vooral als je een groot doel hebt, zoals gezonder worden of afvallen, is de eerste keuze cruciaal. Het is het moment waarop je zegt: 

Het ontbreken van doorzettingsvermogen wordt veroorzaakt door te grote stappen ineens te willen nemen. Zelfs de grootste prestaties zijn stap voor stap gerealiseerd. Niemand haalt zijn doelen van het ene op het andere moment. Het zijn iedere keer weer de keuzes die gemaakt worden. De keuzes die in lijn zijn met het te realiseren doel. 

Afvallen. wie heeft er niet op gegoogled, het liefst met de toevoeging 'makkelijk afvallen'. Want hoe vaak heb jij al een dieet gevolgd? Of een sportprogramma? We willen allemaal makkelijk en snel afvallen en zijn op zoek naar quick fixes. Maar wat als de oplossing niet ligt in wat je eet, maar in waarom je eet? En wat als je dat "waarom" zou kunnen herschrijven — niet met wilskracht, maar met hypnose?